Anda merasa relaks dan
mengantuk. Anda merasa tambah mengantuk. Tubuh anda menjadi lemah. Kelopak mata
Anda terasa berat. Mata Anda tertutup; Anda tidak dapat membuatnya terbuka
lagi. Anda benar-benar merasa relaks. Sekarang, letakkan tangan Anda di atas kepala
Anda. Akan tetapi, Anda akan merasakan tangan Anda semakin berat--begitu berat
sehingga Anda hampir tidak dapat mengangkatnya ke atas. Pada kenyataannya,
meskipun Anda mengangkatnya sekuat yang Anda mampu, Anda tidak akan dapat
mengangkatnya lagi.
Seorang observer yang
mengamati peristiwa ini akan menyadari fenomena yang mengherankan. Sebagian besar
orang yang mendengarkan suara ini akan menjatuhkan tangan di samping badan
mereka. Alasan dari perilaku yang aneh ini? Orang-orang tersebut telah
dihipnotis.
Menjelaskan Hipnosis
Hipnosis adalah orang
yang berada dalam keadaan seperti tidak sadarkan diri yang sangat mudah
mendapatkan sugesti dari orang lain.
Bagaimanakah seseorang
dapat terhipnotis? Pada umumnya, proses hipnotis mengikuti empat rangkaian
tahapan. Pertama, individu dibuat merasa nyaman dalam lingkungan yang tenang. Kedua,
ahli hipnotis menjelaskan apa yang akan terjadi, seperti memberi tahu orang
tersebut bahwa ia akan mengalami pengalaman yang menyenangkan dan merasa
santai. Ketiga, ahli hipnotis akan member tahu individu untuk berkonsentrasi
pada objek atau gambar yang spesifik, seperti gerakan jari atau ahli hipnotis
atau gambar dari danau yang tenang.
Ahli hipnotis mungkin
akan meminta orang tersebut untuk berkonsentrasi untuk melakukan relaksasi pada
anggota tubuh yang berlainan, seperti lengan, kaki, dan dada. Keempat, setelah
subjek berada dalam keadaan yang relaks, ahli hipnotis mungkin akan memberikan
sugesti yang akan diinterpretasikan oleh orang tersebut sebagai hasil dari
hipnotis, seperti “Tangan Anda bertambah berat” dan “kelopak mata Anda akan
semakin sulit dibuka.” Oleh karena orang tersebut akan mulai mengalami sensasi
ini, ia akan mempercayai jika hal ini disebabkan oleh hipnotis dan semakin
mudah menerima sugesti dari ahli hipnotis.
Penerapan Hipnosis
Di Amerika Serikat,
tempat hipnosis pertama kali disetujui penggunaannya untuk medis pada tahun
1958, hipnosis digunakan untuk berbagai tujuan. Hal ini termasuk perawatan di
alkoholisme, somnabulisme, kecenderungan bunuh diri, gangguan stress
pascatrauma, migren, makan berlebihan, dan merokok (Hammond, 2007; Holt et al,
2006; Lynn & Cardena, 2007; Sandor & Afra, 2005).
Berikut video tentang Hipnosis:
Sumber: buku Pengantar Psikologi (Robert S. Feldman) dan buku Psikologi Umum (Laura A. King)
